لطفا بفرمائید در طول روز باید چند ساعت و چگونه خوابید. یعنی ساعات خواب را باید چگونه تنظبم کرد؟ لااقل طبیعی اش (نه خیلی زاهدانه) از نظر دین اسلام چگونه است؟

حجت الاسلام جاودان فرمودند:
حداقل مقدار که دیگر کمتر از آن بطور عادی ممکن نیست 4 ساعت است اما حداقل ساعت خواب 6 ساعت میباشد و این مقدار برای کسی که کارها مثلا درسش جدی و مهم است کافی است.هرچه شب زودتر بتوانید بخوابید بهتر است و خواب قبل از ساعت 10 ارزش بسیاربیشتری دارد و سپس خواب قبل از ساعت 12 است.قبل از اذان صبح بیدار شوید بعد از نماز صبح الان وقت زیاد است میتوانید کمبود را جبران کنید